Schema della sezione

  • Această secțiune include Planificatorul de bunăstare pe 30 de zile și Jurnalul de auto-reflecție. Fiecare zi se concentrează pe o activitate scurtă care vă susține bunăstarea mentală, emoțională sau fizică. 


    Iată cum să îl utilizați: 

    • Începeți cu ziua 1 și continuați cu o activitate pe zi, în ordine.  
    • Fiecare pagină trimite la o sarcină online rapidă (video, articol sau test) prin intermediul unui link sau al unui cod QR. 
    • După finalizarea sarcinii, utilizați spațiul de reflecție pentru a scrie ce ați învățat, cum v-ați simțit și cum se aplică în viața dumneavoastră. 

    Fiți sinceri și consecvenți - reflecțiile voastre sunt pentru voi. Luați-vă 5 minute pe zi. Pașii mici duc la o bunăstare durabilă.