Contur secțiune

  • Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει το 30ήμερο πλάνο ευημερίας και το ημερολόγιο αυτοαναστοχασμού. Κάθε μέρα επικεντρώνεται σε μια σύντομη δραστηριότητα που υποστηρίζει την πνευματική, συναισθηματική ή σωματική σας ευημερία. 


    Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

    • Ξεκινήστε με την Ημέρα 1 και συνεχίστε μία δραστηριότητα ανά ημέρα, με τη σειρά.
    • Κάθε σελίδα συνδέεται με μια γρήγορη διαδικτυακή εργασία (βίντεο, άρθρο ή κουίζ) μέσω ενός συνδέσμου ή κώδικα QR.
    • Αφού ολοκληρώσετε την εργασία, χρησιμοποιήστε το χώρο για να γράψετε τι μάθατε, πώς αισθανθήκατε και πώς αυτό εφαρμόζεται στη ζωή σας. 

    Να είστε ειλικρινείς και συνεπείς - οι προβληματισμοί σας είναι για εσάς. Αφιερώστε 5 λεπτά την ημέρα. Τα μικρά βήματα οδηγούν σε μόνιμη ευημερία.