Contur secțiune

  • Esta sección incluye el Planificador de bienestar de 30 días y el Diario de autorreflexión. Cada día se centra en una breve actividad que contribuye a tu bienestar mental, emocional o físico. 


    He aquí cómo utilizarlo: 

    • Comience por el Día 1 y continúe con una actividad al día, por orden. 
    • Cada página enlaza con una tarea rápida en línea (vídeo, artículo o cuestionario) mediante un enlace o un código QR. 
    • Después de completar la tarea, utiliza el espacio de reflexión para escribir lo que has aprendido, cómo te has sentido y cómo lo aplicas a tu vida. 

    Sé sincero y coherente: tus reflexiones son para ti. Tómate 5 minutos al día. Los pequeños pasos conducen a un bienestar duradero.