Topic outline

  • Acest curs abordează două elemente ale cetățeniei digitale: starea de bine fizică (sănătate) și psihologică (stare de bine) a propriei persoane în timp ce trăiește și interacționează într-o lume tehnologică digitală în continuă creștere. 

    Acest curs conține 5 module. Te invităm să te prezinți, să parcurgi materialele cursului, să fii activ pe forum și să răspunzi la testele de verificare. Dupa ce ai parcurs toate etapele, poți descărca certificatul de absolvire a cursului.

    Îți dorim succes!

    • Faceți clic mai sus pentru a citi și descărca Ghidul practic Moodle pentru cursanți și formatori.

    • Start discussions: 1 Post replies: 2

      Bine ai venit la primul forum de discuții al cursului nostru online "Sănătate și Stare de Bine".

      Alocă un minut pentru a face cunostință cu formatorii și participanții la acest curs.

      Sarcina 1. Răspunde la cel puțin două dintre postările colegilor. Pentru aceasta, intră pe postarile colegilor, dă clic pe butonul Reply (Răspunde) și adaugă-ți comentariul.

      Sarcina 2. Crează un nou subiect de discuție pentru a te prezenta. Pentru aceasta, clic pe butonul Add a new discussion topic (Adaugă un nou subiect de discuție). Scrie-ți numele și țara în Subject (Subiect).

  • Modulul 1. Introducere în sănătatea și starea de bine digitală

         La finalizarea modulului, cursanții trebuie să fie capabili să:

    • să identificați mijloacele de a vă verifica propriile obiceiuri digitale
    • să definiți conceptele de bază legate de sănătatea și bunăstarea digitală
    • să dați exemple de obiceiuri digitale bune, dar și periculoase
    • să corelați obiceiurile digitale cu problemele de sănătate mintală sau fizică
    • să vă recunoașteți propriile obiceiuri digitale și să vă gândiți în mod critic la comportamentele online
    • să comparați și să evaluați diferite obiceiuri digitale și să concluzionați asupra celor optime
    • să relaționați sănătatea și bunăstarea digitală cu conceptul de cetățenie digitală


  • Forum activitatea 1

    Obiective:

    • Identificați utilizarea mass-media în jurul vostru
    •  Înțelegeți factorii care influențează sănătatea și starea de bine
    • Oferiți feedback

  • Evaluarea numărul 1

  • Modulul 2. Ergonomie

         La finalizarea modulului, cursanții trebuie să fie capabili să:

    • să înțeleagă cum să prevină și să elimine durerea, rănile sau disconfortul atunci când își utilizează calculatorul
    • să conștientizeze aspectele care facilitează crearea unui mediu optim pentru a lucra în mod ergonomic
    • să explice de ce menținerea unui mediu sigur din punct de vedere ergonomic este important pentru sănătatea fizică
    • să demonstreze procedurile de menținere a unui mediu sigur și ergonomic al postului de lucru

    Not available unless: Your Email address is not empty
  • Forum activitatea 2

    Obiective:

    • Să recunoașteți potențialele pericole fizice atunci când utilizați calculatorul
    • Să descrieți metode preventive de abordare a pericolelor potențiale 
    • Să aplicați cunoștințele și competențele în situații reale.
  • Evaluarea numărul 2

    • Receive a grade Receive a passing grade

      • Obține insingna de "Explorator"
      Dacă reusești să obții un scor de peste 50% vei fi premiat cu a doua ta insignă.


  • Modulul 3. Sănătatea mintală și mass-media

    La finalizarea modulului, cursanții trebuie să fie capabili să:

    • Să își evalueze propriile comportamente atunci când utilizează social media;
    • Să recunoască și să identifice comportamentele care pot fi considerate problematice în utilizarea social media;
    • Să descrie modul în care social media, jocurile online și tehnologia pot avea un impact asupra sănătății mentale și emoționale;
    • Să analizeze factorii care conduc la stres și anxietate în legătură cu utilizarea social media;
    • Să conceapă un model alternativ privind utilizarea social media, atunci când consideră că este necesar;
    • Să determine modalitățile de a realiza "detoxifierea digitală".

    Not available unless: Your Email address is not empty
  • Forum activitatea 3

    Obiective:

    •  Identificați utilizarea mass-media în jurul vostru
    • Înțelegeți factorii care influențează sănătatea și starea de bine
    •  Oferiți feedback


    • Sarcina 1: Împărtășiți colegilor de clasă obiceiurile, stilurile de viață și preferințele dumneavoastră în materie de social media

      Sarcina 2: Împărtășiți sfaturile pe care vi le-ați da vouă înșivă cu privire la utilizarea social media

      Sarcina 3: Răspundeți colegilor dvs.

      Lecturi suplimentare

      Social media și învățământul superior: O perspectivă internațională. Bartosik-Purgat M, Filimon N, Kiygi-Calli M. Econ Sociol. 2017;10:181-191. [Google Scholar]

      Digital News Report. [Mar;2020 ];Newman N, Fletcher R, Kalogeropoulos A, Nielsen R. http://www.digitalnewsreport.org/ 2019 12 [Google Scholar]

      Îndeplinirea provocărilor politicii bazate pe dovezi: colaborarea Campbell. Petrosino A, Boruch RF, Soydan H, Duggan L, Sanchez-Meca J. Ann Am Acad Pol Soc Sci. 2001;578:14-34. [Google Scholar]

      Activitatea fizică în prevenirea și tratamentul anxietății și depresiei. Martinsen EW. Nord J Psychiatry. 2008;62:25-29. [PubMed] [Google Scholar]

      Utilizarea social media și sănătatea mintală în rândul adulților tineri. Berryman C, Ferguson C, Negy C. Psychiatr Q. 2018;89: 307-314. [PubMed] [Google Scholar]

      Timpul petrecut folosind social media are un impact asupra sănătății mintale? Un studiu longitudinal de opt ani. Coyne SM, Rogers AA, Zurcher JD, Stockdale L, Booth M. Comput Hum Behav. 2020;104:106160. [Google Scholar]

      Pentru mai bine sau pentru mai rău? O revizuire sistematică a dovezilor privind utilizarea social media și depresia în rândul minorităților lesbiene, gay și bisexuale. Escobar-Viera C, Whitfield D, Wessel C, et al. https://mental.jmir.org/2018/3/e10496/ JMIR Ment Health. 2018;5:10496. [Articol gratuit PMC] [PubMed] [Google Scholar]

      Stresul în rândul studenților medicali preclinici de la Universitatea Sultan Zainal Abidin. Rahman NI, Ismail S, Seman TNAT, et al. https://www.japsonline.com/admin/php/uploads/1110_pdf.pdf J Appl Pharm Sci. 2013;3:76-81. [Google Scholar]

      Potențialul social media în promovarea sănătății mintale la adolescenți. O'Reilly M, Dogra N, Hughes J, Reilly P, George R, Whiteman N. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30060043 Health Promot Int. 2018;34:981-991. [Articol gratuit PMC] [PubMed] [Google Scholar]

      Este social media rea pentru sănătatea mintală și bunăstarea? Explorând perspectivele adolescenților. O'Reilly M, Dogra N, Whiteman N, Hughes J, Eruyar S, Reilly P. Clin Child Psychol Psychiatry. 2018;23:601-613. [PubMed] [Google Scholar]

  • Evaluarea numărul 3

  • Modulul 4. Dependența de mass-media

    La finalizarea modulului, cursanții trebuie să fie capabili:

    • Să definească diferitele tipuri de dependență de mass-media;
    • Să recunoască simptomele oricărui tip de dependență de media;
    • Să discute cauzele acestor dependențe în ceea ce privește tinerii;
    • Să compare utilizarea extensivă și dependența de mediile digitale;
    • Să diagnosticheze dependențele mediatice la ei înșiși și la alții;
    • Să propună măsuri individualizate pentru a minimiza astfel de dependențe.


    Not available unless: Your Email address is not empty
  • Forum activitatea 4

    Obiective:

    • Identificați diferitele tipuri de dependență de mass-media
    • Înțelegeți factorii care pot duce la comportamente adictive
    • Concepeți contra-acțiuni pentru a combate aceste dependențe
    • Oferiți feedback


  • Evaluarea numărul 4

    • Receive a grade Receive a passing grade

      • Obține insingna de "Expert"
      Dacă reusești să obții un scor de peste 50% vei fi premiat cu a patra ta insignă.

  • Modulul 5. Utilizarea sănătoasă a instrumentelor digitale și a dispozitivelor online

         La finalizarea modulului, cursanții trebuie să fie capabili să:

    • să recunoască modul în care diferite aspecte ale utilizării mass-media pot cauza probleme mentale și emoționale
    • să conștientizeze importanța confidențialității online și a amprentelor digitale
    • să explice modul în care știrile false pot provoca suferință și anxietate
    • să sintetizeze factorii din utilizarea mass-media care pun în pericol sănătatea și starea de bine 


    Not available unless: Your Email address is not empty
  • Forum activitatea 5

    Obiective:

    • Identificarea diferitelor moduri în care informațiile noastre private pot fi dezvăluite fără să ne dăm seama.
    • Înțelegerea efectul potențial al acestei dezvăluiri
    •  Discutarea despre diferitele modalități prin care ne putem proteja confidențialitatea online
    • Oferirea de feedback


  • Evaluarea numărul 5

  • Certificat de absolvire

    Ai ajuns la finalul cursului. 

    Felicitări pentru parcurgerea modulelor de curs online! 

    Link-ul: "Descarcă certificatul de absolvire a cursului Sănătate și Stare de Bine", va fi disponibil după îndeplinirea condițiilor de mai jos.

  • Recunoaștere, Disclaimer și Drepturi de autor

    Recunoaștere. Această lucrare a beneficiat de finanțare din partea Comisiei Europene în cadrul Acordului de Grant 2019-3-RO01-KA205-078053, proiectul de parteneriat strategic ERASMUS+ "Parteneriat strategic pentru dezvoltarea resurselor educaționale deschise pentru predarea cetățeniei digitale - DIGCIT".

    Disclaimer. Sprijinul acordat de Comisia Europeană pentru realizarea acestei publicații nu constituie o aprobare a conținutului, care reflectă doar opiniile autorilor, iar Comisia nu poate fi considerată responsabilă pentru orice utilizare care ar putea fi dată informațiilor conținute în această publicație.

    Drepturi de autor:  CC BY. Această licență permite reutilizatorilor să distribuie, să remixe, să adapteze și să construiască pe baza materialului în orice mediu sau format, atâta timp cât recunoașterea este acordată creatorului. Licența permite utilizarea comercială. © 2020 - 2022 Consorțiul DIGCIT