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    Über Gesundheit und Wohlbefinden

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    Dieser Kurs befasst sich mit zwei Elementen der digitalen Bürgerschaft: dem physischen und psychischen Wohlbefinden des Einzelnen, während er in einer immer stärker werdenden digitalen technologischen Welt lebt und interagiert.

     

      

    Dieser Kurs ist ein MOOC mit 5 Modulen. Jedes Modul wird nach und nach verfügbar, während Sie die Module absolvieren und die Quizfragen beantworten. Wir laden Sie dazu ein, die Materialien in Ihrem eigenen Tempo durchzuarbeiten und die Prüfungen zu absolvieren, wann immer Sie möchten. Sobald Sie alle 5 Bewertungen abgeschlossen haben, können Sie Ihr Kurszertifikat herunterladen.

    Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lernen!

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    Modul 1. Einführung in digitale Gesundheit und Wohlbefinden

    Nach Abschluss des Moduls sollten Sie in der Lage sein:

    • die Mittel zur Überprüfung der eigenen digitalen Gewohnheiten zu ermitteln
    • die grundlegenden Konzepte im Zusammenhang mit digitaler Gesundheit und Wohlbefinden zu definieren
    • Beispiele für gute und gefährliche digitale Gewohnheiten nennen
    • digitale Gewohnheiten mit psychischen oder physischen Gesundheitsproblemen in Verbindung zu bringen
    • Ihre eigenen digitalen Gewohnheiten zu erkennen und Ihr Online-Verhalten kritisch zu überdenken
    • verschiedene digitale Gewohnheiten zu vergleichen und zu bewerten und sich für die optimalen Gewohnheiten zu entscheiden
    • die digitale Gesundheit und das Wohlbefinden mit dem Konzept der digitalen Bürgerschaft in Verbindung bringen

    • Kursinhalt. Modul 1 Book
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    • PDF Modul 1 Page
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    • PPT Modul 1 Page
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    • Forum 1. Sie sind eingeladen, im Forum Wissen-Wollen-Lernen zu beschreiben/aufzuschreiben, was Sie bereits über das Thema "Digitale Gesundheit und Wohlbefinden" wissen.

      Zielsetzungen:

        • Identifizieren Sie die Mediennutzung in Ihrer Umgebung
        • die Faktoren zu verstehen, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen
        • Feedback geben


        Aufgabe 1 - Teilen Sie Ihren Mitschüler*innen Ihre Mediengewohnheiten, Lebensstile und Vorlieben mit

        Aufgabe 2 - Welchen Ratschlag würden Sie sich selbst für die Nutzung digitaler Medien geben?

        Aufgabe 3 - Doppelte Antwort an Ihre Kolleg*innen

        Erwerben Sie Ihr erstes Abzeichen "Initiator".

        Ergänzende Lektüre:

        Siehe Fußnoten und Referenzen

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      • Quiz 1. Einführung in digitale Gesundheit und Wohlbefinden
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        • Erhalte dein erstes Abzeichen „Initiator“
        Wenn Ihre Punktzahl für das Quiz über 50 % liegt, erhalten Sie Ihr erstes Abzeichen.


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      Modul 2. Ergonomie

      Nach Abschluss des Moduls sollten die Teilnehmer*innen in der Lage sein:

      • wissen, wie sie Schmerzen, Verletzungen oder Beschwerden bei der Benutzung ihres Computers vermeiden und beseitigen können
      • die Aspekte erkennen, die die Schaffung einer optimalen Umgebung für ergonomisches Arbeiten erleichtern
      • zu erklären, warum die Aufrechterhaltung einer ergonomisch sicheren Umgebung für die körperliche Gesundheit wichtig ist
      • die Verfahren zur sicheren und ergonomisch korrekten Gestaltung des Arbeitsplatzes zu demonstrieren

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      Modul 3. Psychische Gesundheit und Medien

      Nach Abschluss des Moduls sollten die Teilnehmer*innen in der Lage sein:

      • ihr eigenes Verhalten bei der Nutzung der sozialen Medien zu erkennen und zu bewerten
      • Verhaltensweisen erkennen und benennen, die bei der Nutzung sozialer Medien als problematisch angesehen werden können
      • beschreiben, wie sich soziale Medien, Online-Spiele und Technologie auf die geistige und emotionale Gesundheit auswirken können
      • die Faktoren zu analysieren, die im Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Medien zu Stress und Ängsten führen
      • ein alternatives Muster für die Nutzung sozialer Medien zu entwerfen, wenn sie dies für notwendig erachten
      • die Möglichkeiten für eine "digitale Entgiftung" zu bestimmen

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      Modul 4. Mediensucht

      Nach Abschluss des Moduls sollten die Teilnehmer*innen in der Lage sein:

      • die verschiedenen Arten von Mediensucht zu definieren
      • die Symptome jeder Art von Mediensucht zu erkennen
      • die Ursachen dieser Abhängigkeiten in Bezug auf Jugendliche zu diskutieren
      • Vergleich der extensiven Nutzung und der Abhängigkeit von den digitalen Medien
      • Mediensucht bei sich und anderen zu diagnostizieren
      • individuelle Maßnahmen vorschlagen, um solche Abhängigkeiten zu minimieren

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      Modul 5. Die gesunde Nutzung von digitalen Werkzeugen und Online-Geräten

      Nach Abschluss dieses Moduls sollten die Teilnehmer*innen in der Lage sein:

      • zu erkennen, wie verschiedene Aspekte der Mediennutzung mentale und emotionale Probleme verursachen können
      • die Bedeutung des Online-Datenschutzes und des digitalen Fußabdrucks zu erkennen
      • um zu erklären, wie Fake News Ängste und Sorgen verursachen können
      • die Faktoren der Mediennutzung, die Gesundheit und Wohlbefinden gefährden, zusammenzufassen

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      Abschlusszertifikat des Kurses

      Sie haben das Ende des Kurses erreicht.

      Herzlichen Glückwunsch zum Durchlaufen aller Online-Kursmodule!

      Der Link "Laden Sie Ihr Zertifikat für den Kurs Gesundheit und Wohlbefinden herunter" wird verfügbar sein, nachdem Sie alle unten aufgeführten Aufgaben abgeschlossen haben.

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      Danksagung, Haftungsausschluss und Hinweis

      Danksagung. Dieser Beitrag wurde von der Europäischen Kommission im Rahmen des Grant Agreement-2019 ‑3‑ RO01 ‑KA205-078053, ERASMUS+ Strategic Partnership project "Strategic partnership to develop open educational resources for teaching digital citizenship" gefördert.

      Haftungsausschluss."Die Unterstützung der Europäischen Kommission für die Erstellung dieser Veröffentlichung stellt keine Billigung des Inhalts dar, der ausschließlich die Meinung der Autor*innen widerspiegelt, und die Kommission kann nicht für die Verwendung der darin enthaltenen Informationen verantwortlich gemacht werden."

      Copyright-Hinweis © 2020 - 2022 DIGCIT-Konsortium