Font size
A-
A
A+
Site color
R
A
A
A
Pereiti į pagrindinį turinį
Prieš naršymą šioje svetainėje, sutikite su svetainės politika:
Site Policy (Terms of Use)
Privacy Notice
Cookie Policy
Tęsti
x
Šoninis skydelis
Pagrindinis
Daugiau
Lietuvių (lt)
Čeština (cs)
Deutsch (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Hrvatski (hr)
Italiano (it)
Latviešu (lv)
Lietuvių (lt)
Polski (pl)
Português - Portugal (pt)
Română (ro)
Türkçe (tr)
Ελληνικά (el)
Български (bg)
Šiuo metu naudojatės svečio prieiga
Prisijungti
Pagrindinis
Išskleisti viską
Sutraukti viską
Planificator de bunăstare
Rise & Shine EN, CZ, ES, EL, RO
Rise & Shine Romanian
Practici de bunăstare pentru lucrătorii de tineret
Planificator de bunăstare
Planificator de bunăstare
Atverti kurso rodyklę
Užbaigimo reikalavimai
Spustelėkite
RISE WP2 Planner RO.pdf
saitą, kad peržiūrėtumėte failą.
Pereiti į...
Pereiti į...
Ziua 1 - Recunoașterea stresului
Ziua 2 - Tehnici de mindfulness (articol)
Ziua 3 - Exerciții de respirație profundă (Video)
Ziua 4 - Gestionarea timpului
Ziua 5 - Vorbirea de sine pozitivă (articol)
Ziua 6 - Stabilirea eficientă a obiectivelor (articol)
Ziua 7 - Activitatea fizică
Ziua 8 - Alimentație sănătoasă
Ziua 9 - Igiena somnului (Video)
Ziua 10 - Reglarea emoțională (articol)
Ziua 11 - Rezolvarea conflictelor
Ziua 12 - Stabilirea limitelor (articol)
Ziua 13 - Rețele de sprijin social (articol)
Ziua 14 - Impactul stresului
Ziua 15 - Conexiunea cu natura (Video)
Ziua 16 - Înțelegerea beneficiilor Mindfulness-ului
Ziua 17 - Utilizarea jurnalului pentru auto-reflecție
Ziua 18 - Bazele meditației (Video)
Ziua 19 - Practici de recunoștință (articol)
Ziua 20 - Detoxifiere digitală (articol)
Ziua 21 - Cum să vorbiți despre stres cu colegii și managerii
Ziua 22 - Antrenament pentru asertivitate
Ziua 23 - Adaptarea la schimbare (Video)
Ziua 24 - Sfaturi pentru consolidarea rezilienței în vremuri dificile (articol)
Ziua 25 - Managementul crizelor (articol)
Ziua 26 - Epuizarea prin compasiune
Ziua 27 - Burnout (Video)
Ziua 28 - Reîncadrarea cognitivă (articol)
Ziua 29 - Autocompătimirea (articol)
Ziua 30 - Planificarea bunăstării
Next activity
Ziua 1 - Recunoașterea stresului